Entre Medallas y Olimpiadas

In one of our previous entries in the blog we read that the famous Olympic swimmer Michael Phelps ate around 12,000 calories every day when he was training.                 However, when people talk about the calories in food, what do they mean? Well, a calorie is a unit of measurement — but it doesn't measure weight or length. A calorie is a unit of ENERGY. When you hear something contains 100 calories, it's a way of describing how much energy your body could get from eating or drinking it. We need calories to stay alive, but eating too many — and not burning enough of them off through activity — can lead to weight gain. So, it is a great idea to play and be active for 1 hour or more every day. That means time spent playing sports, playing outside, or riding your bike. Being active every day keeps your body strong and can help you maintain a healthy weight. Now you have some idea of what calories are you are going to watch a video which will explain a little bit m

Anteriormente habíamos visto que el famoso nadador olímpico Michael Phelps ingería unas 12.000 calorías al día cuando estaba entrenando para los Juegos. Pero, cuando hablamos de calorías, ¿a qué nos referimos exactamente? Una caloría es una unidad de medida –pero no mide peso o distancia, mide ENERGÍA. Si algo tiene 100 calorías, por ejemplo, quiere decir que es la cantidad de energía que tu cuerpo obtendría al comerlo. Necesitamos calorías para estar vivos, pero tomar demasiadas calorías y no utilizarlas (no quemarlas) con la actividad diaria nos llevaría a tener sobrepeso. Así que es importante estar activa/o durante una hora al día al menos: hacer un deporte, jugar al aire libre, andar en bici… La actividad hace que tu cuerpo esté fuerte y que tengas un buen peso. Vale, ahora ya que sabes un poco más sobre las calorías vas a ver un vídeo donde se explica un poco más. ¿QUÉ SON LAS CALORÍAS?   Tu primera tarea es averiguar cuántas calorías hay en estos deliciosos d